为提升学生心理韧性，培育理性平和、积极向上的健康心态，近日，学生工作部（心理健康教育中心）在“一站式”学生社区连续举办艺术疗愈、植物疗愈、自我关怀系列心理健康活动。

以画愈心，在专注中收获深度放松。在正念呼吸与曼陀罗绘画团体辅导中，同学们通过正念练习回归平静，在圆形结构中用画笔表达情绪，于专注中释放压力。参与活动的同学开心地分享道：“在绘画时想到了很多最近发生的事，这些事在绘画的过程中慢慢变得有序起来，一下有了松弛的感觉”，引发了在场同学的共鸣。活动中，同学们体验到了深度的放松状态，更学会了可以通过艺术创作进行日常情绪调节和探索自我的实用方法。

以植愈心，在陪伴中学会自我关怀。“植愈心灵”沙龙通过植物疗愈讲解、感官激活与故事分享，帮助同学们在与植物互动中觉察情绪。大家静默观察绿植，写下“希望你能长出第五片新叶，就像我学会接受自己的慢”“每次浇水时，我都记得慢下来”等温暖话语。现场笑声与感动交织，奏响了柔软的回响。

以爱暖己，在接纳中积蓄成长力量。“爱你，老己——大学生自我关怀指南”讲座基于七层模型，讲解了自我关怀的科学体系，澄清爱自己的误区，强调规律作息、均衡饮食是自爱的根基，并传授关怀性触摸、自我关怀日记、正念练习等实用方法，帮助学生停止内耗、拥抱真实自我。

本期心理健康教育系列活动将艺术表达、自然体验与专业理论有机融合，获得学生广泛好评。下一步，学生工作部（心理健康教育中心）将持续推出多样化辅导与讲座，打造有温度、有实效的心理健康服务体系，助力学生获得内在宁静与成长勇气。